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#健康真知计划#我从小喜欢锻炼身体，从祖传父教的武术，到读书后的蓝球、排球、羽毛球、乒乓球、田径，还有我们那个时代的文艺宣传演出，我都很喜欢。这也使我的身体一直蹦蹦哒。也因此让我认为只要坚持锻炼，身体就会好。但一次检查的结果，却彻底颠覆了这个认知，我竟然患上了重病，所幸的是发现得早，经手术治疗康复了。但这个事情促使我对健康进行了长久的分析研究。
其实，人的健康是由健康的身体、健康的心理和健康的行为相互影响、共同作用的结果。
健康的身体是基础保障。
人们常说，身体是革命的本钱，只有身体是自己的，其它都是身外之物。这强调的是身体的基础作用，没有了这个牢固的基础，就像房屋一样，无从谈起。
但是，身体又是受到人的心理因素影的。比如：人的情绪，对人的身体就影响很大，它能刺激内分泌紊乱，影响消化功能及神经系统。人的信念，对人的影响也很大，信念强大，可以战胜病魔。有些人一听话患病了人就崩溃了，而有些人患癌症也能活到八九十岁，这样的例子在现实生活中很多。这其实都是心理因素的影响力，看看有多大就可想而知了。
身体健康也受到人的行为的影响。生活习惯差呀烂呀，比如长期醉酒、大量抽烟、搬弄是非、违法犯罪等这些行为都会直接或间接地影响到人的身体。
当然，身体健康还受到遗传、饮食、环境、运动、医疗等其它因素的影响。
健康的心理是精神保障。
精气神是身体的动力源泉，人们常说心态决定未来。正确的积极的强大的内心世界是人们干大事、成大事者的强大精神支柱。有的人视大病为小病，照样快快乐乐地生活，快乐催生着长寿的荷尔蒙，让他们乐在其中。
俗话也说，闲人多愁，懒人多病，忙人多快活。这是因为心理充实，心无杂念，心境圆满，可以冷静待事，善良待人，乐此不疲，乐在其中呀。
健康的行为是后天保障。
有健康的身体基础，但自己行为习惯不良，比如：不注意饮食，不注意卫生，照样也会被废掉。就像房子本身有个好基础，但不注意维护，被蛀虫掏空，最终还是会垮掉。有的人因工作透支身体；有的人小病拖，最后拖成了大病；有的年轻人认为自己年轻身体好，不注意日常生活，也不锻炼身体；有的人不经常体检，一旦查出大病就悔之晚矣。
总之，我们要统筹地看待身体、心理、行为对人的健康的综合影响和相互作用，达到心安则静、人安则宁、行安则顺的人生目标，快快乐乐地生活。
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