熬夜有害健康，好好睡几觉可以补救回来吗？

喂，你好 · 发表于 2022-7-21 10:52

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熬夜有害健康，有人认为这可以靠好好睡几觉补救回来，但事实真是如此吗？近日发表的一篇综述文章通过对过去20年里在人体和动物中进行的睡眠研究分析发现，更多证据显示，睡眠过少或带来持久大脑损伤，以及增加阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。而补觉的做法，不见得能够恢复大脑的持久损伤！（李忠明何沛苁赵卫华）
来源：科技日报微博

十堰宝妈1 · 发表于 2022-7-21 10:52

每天凌晨两三点睡觉，中午十二点起床算不算熬夜？

竹山娃 · 发表于 2022-7-21 10:53

给再高的工资都不要去上夜班！

圣诞小麋鹿 · 发表于 2022-7-21 10:54

哎，我属于天天熬夜的人，整个人状态都不好

晴晴妈 · 发表于 2022-7-21 10:54

吓得我晚上又睡不着了

叛逆少女 · 发表于 2022-7-21 10:55

有夜班的人咋办？辞职吗？

月光倾城 · 发表于 2022-7-21 10:55

从来不熬夜，身体是1其他都零才有意义，该干活就干活，不要拿健康去赚钱！

风一样女孩 · 发表于 2022-7-21 10:56

几点睡才算是熬夜呢？有研究表明，一两点睡，一天睡够七八个小时，不算熬夜。北京某医院医生说的，发的抖音。

我去做头发了 · 发表于 2022-7-21 10:57

当医生不上亱班行吗？很多行业都需要24小时在岗工作的人员，那怎么办呢？

吉祥四宝 · 发表于 2022-7-21 10:57

上了15年夜班的我瑟瑟发抖[流泪]

熬夜有害健康，好好睡几觉可以补救回来吗？

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