夏天反而胖了？维持健康好身材秘诀看这里

懒得起床 · 发表于 2022-8-6 11:06

夏季高温容易让人疲劳乏力、食欲下降，有些人仅以吃水果喝水为主，体重不减反增。专家认为，这是因为饮食结构失衡，糖分摄入过多而蛋白质摄入过少，导致松松的脂肪替代了紧实的肌肉。要想夏天维持健康好身材，记牢这八个要点。

（来源：北京青年报、人民网顾问：中国科大附一院临床营养科主任医师侯韦莲）

为情所困 · 发表于 2022-8-6 11:06

夏天反而胖了？维持健康好身材秘诀看这里@新华网

我去做头发了 · 发表于 2022-8-6 11:06

自我感觉，夏天变胖了，又不吃甜食也不喝甜的饮料，请告诉我为什么？

为情所困 · 发表于 2022-8-6 11:07

我就是，每年夏天110，冬天就102

小弟弟 · 发表于 2022-8-6 11:07

我发现喝热水不解渴，还得喝凉水

月光倾城 · 发表于 2022-8-6 11:08

再以自身健康为前提下，不喝饮料改喝白开水很容易，只要坚持没有做不到的

吉祥四宝 · 发表于 2022-8-6 11:08

怎么瘦下来

我去做头发了 · 发表于 2022-8-6 11:08

您知道夏天没瘦而长肉的原因，您知道吗？维持健康好身材秘诀在这里：

拥抱2018 · 发表于 2022-8-6 11:08

夏日酷暑，要合理饮食

风一样女孩 · 发表于 2022-8-6 11:08

夏天湿气就没办法排斥，注意饮食运动正常作息调整心情。