吃饭时，做出6个改变，癌症、心脏病、肠胃病…风险更低，离健康更近一步

懒得起床 · 发表于 2022-8-9 10:58

吃饭要恒：规律三餐。吃饭要节：每顿七八分饱。吃饭要静。吃饭要慢。吃饭要全，搭配合理。

喂，你好 · 发表于 2022-8-9 10:59

难免会有剩菜，但最好不要剩蔬菜。因为剩蔬菜中维生素等营养容易流失，而且放久了容易产生亚硝酸盐类物质，不利于身体健康。

晴晴妈 · 发表于 2022-8-9 10:59

谢谢分享，三餐有规律，营养要均衡，只吃七分饱。

风一样女孩 · 发表于 2022-8-9 10:59

吃饭七分饱。营养均衡v

喂，你好 · 发表于 2022-8-9 11:00

吃饭时做出6个改变，离健康更近一步，转发了，让更多的人远离疾病的困扰[祈祷]

我家有钱 · 发表于 2022-8-9 11:01

吃饭规律，每餐相距四个小时，七分饱，对饭菜没那么大的热情就可以停下了

喂，你好 · 发表于 2022-8-9 11:01

吃饭有吃饭的章法，有益健康[赞][赞][赞]