​十堰青少年心理咨询-----孩子“网瘾”，家长可以做什么？

悦茗语心理

眼看孩子在虚拟世界中不愿出来，作为家长，很是着急。孩子不能很好的管理自己，家长若太过于控制，会影响亲子关系，恐怕让孩子更加叛逆。


先说说，沉迷互联网有什么不好？
可以欣赏莫奈的睡莲、倾听莫扎特的音乐、看着黑泽明的电影、读着赫尔曼•黑塞的诗，穿梭于古今中外的美，可谓会享清福也。
之前在网络上看到这句话，觉得挺有道理。

可沉迷互联网的应该有个前提，那就是：不要影响正常的生活秩序才是。

如果说达到了网瘾程度，那么网瘾之所以称之为“瘾”，是因为其有“戒断反应”，“戒断反应”简单说是：一旦不上网后会产生的反应。
因此，如果孩子为了上网而不吃饭、不睡觉、不学习；如果阻止，孩子反应较强烈，比如：哭闹、对抗、自己偷手机玩等等。
那么我们就应该提高警惕了。

我们如何能帮助孩子从虚拟的世界中走出来呢？

我们可以从这几个方面试试：
1.        去标签。
当我们一旦被戴上标签，想要卸下标签，就会特别难。
所以，我们也不要给孩子带上网瘾的帽子，孩子一旦认同了我们的说法：“哦，原来我是有网瘾的！”，就会在潜意识的指引下，朝着这个方向去发展了。

2.        建立好的关系。
一切问题的解决办法，必须建立在拥有好的关系上。

我们先不要急着解决问题，先跟孩子拉近关系，比如了解所玩的游戏、所看的小说等。

表现出兴趣相投的样子，让孩子觉得我们是朋友，能理解到他的心情。

除此之外，我们还要关注：这个游戏或者小说等，能给孩子带来什么？孩子需要的是什么？能缓解孩子的焦虑的情绪吗？带来温暖了吗？让孩子发泄攻击了吗？还是鼓励孩子，让孩子有成就感了呢？我们能否通过帮助孩子发展其他兴趣爱好，而替代网络呢？

3.        我们还需要关注：

孩子现实中遇到了哪些困难？我们是否能帮助孩子一起解决当下的困难？孩子学业有压力吗？在学校和同学老师的关系如何？此外，我们家庭关系如何？

说起家庭关系，事实上，稍严重一些的网瘾问题，大多是整个家庭的问题，而不是孩子的问题，我们可以检视一下我们的家庭关系对孩子产生了不好的影响吗？，我们对孩子有没有不恰当的养育方式呢？

解决网瘾问题，大概不能一蹴而就，我们需要很多的耐心。
我们要明了的是：当现实世界出现问题，孩子才需要躲进虚拟世界中，而不是孩子在虚拟世界中，才导致现实功能下降。

某种意义上是：游戏是一种保护，游戏是孩子的药。

只有在家庭成员的共同的努力，让家庭模式更加的健康，孩子也会越来越好。
这时，孩子就会愿意从虚拟世界中走出来，看一看外面的风景。