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十堰悦茗语心理咨询导读：怀疑你现在的关系是否适合你？这里有一些建议。
关键点
当您试图满足他人的期望时，您会忽略自己的需求，这会导致不满和身份认同的丧失。
为了满足彼此的需求，双方都必须愿意倾听并努力在情感层面上建立联系。
健康的关系可以让双方都能表达自己，并在个人成长和自我发现方面相互支持。
许多人在发现自己对他们的关系是否满足他们的需求和期望感到困惑时会来接受治疗。他们会问这样的问题：
“为什么我谈恋爱了还是不开心？”
“为什么我总觉得自己在为对方牺牲？”
“为什么我觉得我从第一天起就怀疑这个人了？”
“为什么我觉得我在这段关系中迷失了自己？”
重要的是要了解这些感受并不少见，并且所有关系都有起伏。但是你怎么知道果汁是否真的不值得榨呢？
在这里，我将讨论三个迹象，表明您可能会在你们的关系中安于现状，并且无论付出多少努力都不可能改变潜在的动态。
1. 你在试图取悦对方并抓住他们的注意力时迷失了自我。
取悦关系可以通过多种方式表现出来，比如改变你的外表、兴趣，甚至你的个性，以符合你伴侣的喜好。你可能已经在其他人身上观察到这一点（例如，一个亲密的朋友在新的重要人物身边时似乎变成了另一个人），但有时很难在我们自己身上发现。
当您不断尝试满足别人对您的期望时，您就会忽视自己的需求，这会导致不满情绪和身份认同感丧失。
迷失自己会导致自卑和缺乏自信，这不仅会影响您的人际关系，还会影响您自己的心理健康。
另一方面，健康的关系的特点是双方在保持个性的同时也在关系中相互支持。研究表明，在浪漫关系中保持亲密和自主之间的健康平衡对于关系和谐很重要。
在某些方面，拥有健康的关系就像拥有一份健康的工作。研究表明，当人们获得行使自主权的空间（例如，选择他们想要如何完成任务而不是被微观管理）同时又觉得自己有归属感且不需要改变他们是谁。
2. 他们没有满足你的需求。
关系意味着充实和支持。当一方无法满足另一方的情感、身体或精神需求时，可能会导致对关系的不满和不满足感。
发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究发现，对相关性的需求或与他人的联系感最能预测积极的关系结果。
重要的是要了解，满足彼此的需求并不意味着双方必须完全相同或总是在所有事情上达成一致，而是双方都愿意倾听并努力在情感层面上建立联系。
被忽视和缺乏支持的感觉会导致负面情绪的累积。在这种情况下，您可能会发现自己处于被动攻击状态，而不是直接解决问题。
3.你经常妥协你的价值观。
当您发现自己经常做出违背自己的道德或伦理准则的决定或行为时，这表明这种关系可能与您的身份和立场不一致。这会导致内疚、羞愧或遗憾，从而削弱关系中信任和尊重的基础。
妥协你的价值观也会导致内部冲突，导致与你自己的信仰脱节的感觉和自我意识的模糊。
在一段关系中拥有强烈的自我意识并坚持自己的价值观很重要，即使这意味着面临冲突或挑战。健康的关系可以让双方都能表达自己，并在个人成长和自我发现方面相互支持。
结论
关系很复杂。如果您觉得自己正朝着与您的直觉或您对自己是谁以及想和谁在一起的愿景不一致的方向前进，那么寻求心理健康专家的帮助总是可取的。
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