社交中的过度紧张和恐惧是焦虑的表现

悦茗语心理

十堰悦茗语心理咨询导读：在和人的交往中，很多人会表现过度的紧张，恐惧，以至于影响了自己的交往，语言表达，使交往的过程不能轻松进行。


        紧张产生的原因有哪些呢？


        主要的原因有以下几点：


       1、认知上不允许自己犯错误，要去完美，采取了过度的预防。


        2、对自己不相信，在交往中，投入了过度的思考。


        3、在紧张的处理上，采用过度控制的方法，使自己产生强迫。


       建立良好的心态，是解决紧张焦虑所必须的，首先对自己会犯错误，要有包容的心态。建立自信心，和自我认可，你是独一无二的，你的表达方式对你来说就是最合适的，最恰当的。 不能过于强力的控制自己，要学会柔和对待，相信自己的经验和无意识会自动的帮助你处理好。过度的有意思，是形成强迫的原因。






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看尽落花

简直通篇胡扯

社交是需要训练的

没有任何训练（或者家庭熏陶或者组织培训）  任何新手放进社交场合都会 紧张

这是人的本能

你去幼儿园新生入学第一天看看 小朋友第一次遇见这种人多的场合

问问阿姨 什么家庭孩子不吵不闹不哭还能顺手带别的小朋友玩？

大学毕业生 一样的道理

没有经过训练 面对几百人会议给你10分钟说话机会都说不利索   

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注意基本的礼仪，坦诚相待，不装，不做作，做真实的自己。