大学室友睡觉打呼噜，睡不着觉该怎么办呢？

普信女

表妹今年刚上大一，中秋节放假回家，昨天一起吃饭的时候和她聊天，听她说她的大学室友睡觉打呼噜，她开学的这几周都睡不好觉，每天都没精神，不知道该咋办！现在学校宿舍基本上都是几个人睡在一个房间，难免会出现这种情况，晚上睡觉的时候，如果舍友打呼噜，其实是一件非常难受的事情，尤其是对于那些睡眠比较浅的人来说，如果舍友经常打呼噜的话，那么还有可能会让自己的睡眠质量非常差，给自己第二天带来一定的影响，同时也会影响自己的身体状况。

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只能自己想办法适应，睡觉打呼噜又不是自己能控制的

yinwushe3141

这个挺影响学习的，一是如果条件允许，想办法校内租房(有很多老师有房子租)。二是买隔音效果好的耳噪，晚上睡绝时佩戴(缺点睡觉翻身困难)。如果去适应打鼾几乎不可能，不解决的话上课根本没精神，时间一长会导致人的精神焦虑和失眠症发生，很麻烦的。