内卷≠勤奋

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作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑 /十堰柏和心理 邹悦

在网上看到这么一句话，当你觉得生活很累很苦时，去看看凌晨四点钟的菜市场和医院急诊室。但是随后一个网友的评论却获得了十几万的点赞。觉得累就应该去休息，而不是看看谁比自己更累。我觉得这才是真正的三观，正确的正能量。

盲目的歌颂苦难，相信苦难可以提升自我，这造成了当下生活中的内卷现象，大人很累，孩子也很累。

这让我想起了周星驰早期的一部经典电影《唐伯虎点秋香》。剧中的唐伯虎为了与另外一个更穷苦的人竞争，去太师府当家丁。当时看到这个片段就觉得特别滑稽好笑，谁会这么傻，付出生命的代价就为了争夺一个工作岗位。但过了这么多年，突然发现，在生活中有绝大多数人都是无意识的，被内卷裹挟着，陷入到这种恶性循环中。

成年人工作中的996和007，996就是指早上九点钟上班，晚上九点钟下班，一周上六天班。007就是指零点上班，零点下班，一周七天，24小时待命。有的孩子就是正常的到学校接受过教育，结果上到初中高中就被检查出来有焦虑症、抑郁症和双向障碍这样的心理问题。

面对这样的情况，人们常见的误区就是不内卷怎么办？要放松，其他就会超越自己。这句话听上去在强调奋斗和努力，实则是思维上的愚钝和懒惰。有些人觉得内卷嘛，无非就是多付出点时间精力，多付出点勤奋奋努力。

内卷没有绝对的赢家，所有人都要付出巨大的代价，甚至是健康与生命的代价。比如社会学中所说的电影院效应，第一排的观众如果看的兴起就站起来看，第二排被挡住了，看不见了，索性也站起来看，那么第三排、第四排直到最后一排都得通通站起来看这场电影。这实际上是违背了勤奋努力的本质。我勤奋努力是为了让自己过更好的生活，而不是让自己过得更累离预期的目标更远。

我见过一些重点学校、重点班的学生，因为长期处在内卷的恶劣环境中，导致自己的身体出现严重的心理问题、情绪问题，这样的孩子本来有一个很高的起点，但是在内卷当中没有保护好自己。最后可能考了一个比理想中相去甚远的学校，还有一些孩子可能上的是普通学校的平行班，他们在学习中始终尊重自己的身体和心理上的限度，他们不紧不慢的以自己身体和心理可以承受的节奏来学习和生活，到最后可能还健健康康的考了一个比预期更好的学校。

避免内卷的一个重点就是一定要尊重自己身体和心理上的承受极限，只要在这个可以承受的限度之内，哪怕速度慢点，都是可以做出效率的，而且效率的输出是稳定的。但如果人们一直想要超出这个限度，就会让身体和心理承受能力过窄，就会欲速则不达。