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冷空气来袭,十堰的你如何过冬的?

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发表于 2023-12-10 22:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
 十堰市气象台9日傍晚发布了寒潮蓝色预警信号:受强冷空气影响,预计9日夜间至11日,我市将有寒潮大风天气,最高气温降幅16℃左右,伴有偏北风3~5级,阵风6~8级;11日早晨最低气温3℃左右,高山地区-2~2℃,有雨雪冰冻,请注意防范!那么十堰的你又是如何过冬的?

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 南方冬天是湿冷,水气无孔不入,关门锁窗、裹袄夹被,还是冷;北方冬天是干冷,但你以为裹紧就暖和了,其实出门“冻手冻脚”时,也不好受。
  当寒潮自北向南袭来,我们都需要找到温暖过冬的方式。
  01
  珍重,加衣

  凄风结冲波,狐裘能御寒。
  ——唐·韩愈《江汉答孟郊》
  “你穿秋裤了吗?”感到寒意时,要及时加衣,照顾好自己!你的秋裤、毛裤、棉服、羽绒服……安排上了吗?
  02
  吃火锅

  冬天来到的时候,王琦瑶便在自己家烧一个火锅,一个坐一边,边吃边说话,时间不知不觉地溜走,天色渐暗,那火锅却越烧越暖。——王安忆《长恨歌》
  “秋天的第一杯奶茶”后,“冬天的第一顿火锅”接棒。不管是一人独享,还是一群人聚餐,火锅都是冬季必选。
  03
  热茶沁心

  寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红。
  ——宋·杜耒《寒夜》
  寒冷的日子,将一盏热茶捧在手里,热气氤氲的芬芳里都是温柔与沉醉。
  04
  赖在被窝

  地炕规玲珑,火穴以通幽。
  长舒两脚睡,暖律初回邹。
  门前三尺雪,鼻息方齁齁。
  ——金·赵秉文《夜卧炕暖》
  千金买脚婆,夜夜睡天明。
  ——宋·黄庭坚《戏咏暖足瓶二首》
  无论是赵秉文笔下的地炕,还是黄庭坚喜爱的汤婆子,最后都指向一个不愿钻出的被窝。愿你暖暖睡,一觉到天明。
  05
  沐浴暖阳

  就像那些黄蜂一样,我在躲避冬天之前,也先到瓦尔登的东北岸去,在那里,太阳从刚松和石岸上映照过来,成了湖上的一座火炉;此时,我趁机晒晒太阳,暖和暖和,这样做比生火取暖更让我感到愉快,也更加卫生。
  ——【美】亨利·戴维·梭罗《瓦尔登湖》
  晒一晒冬日暖阳,将心中阴霾一扫而光,静静享受难得的安逸。
  06
  到温暖城市旅行

  真羡慕广州的朋友们,院里院外,四季有花,而且是多么出色的花呀!白玉兰高达数丈,干子比我的腰还粗!英雄气概的木棉,昂首天外,开满大红花,何等气势!就连普通的花儿,四季海棠与绣球什么的,也特别壮实,叶茂花繁,花小而气魄不小!看,在冬天,窗外还有结实累累的木瓜呀!真没法儿比!
  ——老舍《春来忆广州》
  冬天,到没有雪花、只有雪糕的城市旅行,体验“反季节”的生活,别有一番风味。
  狮子小白:广州的冬天,没有雪花,只有鲜花。
  07
  和萌宠相拥

  半夜里,我在梦中往往突然感到脸上一阵冰凉,是小猫用舌头来舔我了,有时候还要往我被窝儿里钻。偶尔有一夜,她没有到我床上来,我顿感空荡寂寞,半天睡不着。等我半夜醒来,脚头上沉甸甸的,用手一摸:毛茸茸的一团,心里有说不出来的甜蜜感,再次入睡,如游天宫。
  ——季羡林《咪咪》
  毛绒绒的暖物,在冬日估计没有人能抵御,抱着你的萌宠过冬吧。
  08
  赴一场友人之约

  不辞山路远,踏雪也相过。
  ——唐·张九龄《答陆澧》
  听闻好友用松叶酿成美酒,于是不顾山路积雪,也要与友人相聚。一场聚会在心头,风雪都不再寒冷。
  09
  追忆美好人生片段

  说起冬天,忽然想到豆腐。是“小洋锅”(铝锅)白水煮豆腐,热腾腾的。
  围着桌子坐的是父亲跟我们哥儿三个。“洋炉子”太高了,父亲得常常站起来,微微地仰着脸,觑着眼睛,从氤氲的热气里伸进筷子,夹起豆腐,一一地放在我们的酱油碟里。我们有时也自己动手,但炉子实在太高了,总还是坐享其成的多。
  我们都喜欢这种白水豆腐,一上桌就眼巴巴望着那锅,等着那热气,等着热气里从父亲筷子上掉下来的豆腐。
  无论怎么冷,大风大雪,想到这些,我心上总是温暖的。
  ——朱自清《冬天》
  总有一段美好记忆,让你在冬天倍感温暖。

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发表于 2023-12-10 22:39 | 显示全部楼层
先“引补”后“进补”

先适当引补,给肠胃一个适应过程,更有利于后期的进补。比如,热腾腾的小麦或芝麻粥都是不错的选择,芡实茯苓也具有健脾养胃的功效。

冬天要吃这“三果”

梨有生津止渴、清热降火的功能;苹果有补脾养胃、润肺悦心的功效;猕猴桃富含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪。这三种水果,不妨冬天的时候,多吃一点。

“黑五粥”最养肾

“黑五粥”是指用黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃熬的粥,具有健脾暖肝、舒筋活血等功效。

多温热 少寒凉

冬季饮食建议以温热食物为主,少食寒凉食品。可适量增加一些高蛋白低脂肪,如精瘦肉的补充,确保每日摄取膳食纤维,也可以适量吃一些羊肉、红枣等温热食物,增强身体的御寒能力。

冬季泡脚益处多

“寒从足底生”,所以,泡脚也是冬季御寒养生的良方之一。每晚7点至9点间,用40℃至45℃的热水泡脚,以脚背泛红、身体微微出汗为宜。这样不仅可以促进血液循环,增强防病能力,还有助于消除身体疲劳,改善睡眠。
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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2023-12-11 08:47 | 显示全部楼层
吃热热乎乎的,穿暖暖的
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发表于 2023-12-11 09:18 | 显示全部楼层
     办公室有暖气,回家基本全靠电热毯了。
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该用户从未签到

发表于 2023-12-11 10:06 | 显示全部楼层
暖气来了,家里温度虽然不到20度,但感觉不冷就可以了。
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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2023-12-11 10:56 | 显示全部楼层
    以前用取暖器,后来用空调,再后来用地暖,现在改成壁挂炉了。
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