抑郁症——一个植于幼年的病根

法政先锋

抑郁症——一个植于幼年的病根

（贾斯炜：心理咨询师、法学教授、作家）

本文的写作轨迹或者叫模式是这样的：抑郁症一般要有早期经历→功能不良观念的形成→应急关键事件→观念被激活→负性自动思维⇄抑郁症。

什么意思呢？

但凡抑郁的人，其实在婴儿、幼年或者是稍微迟一点的童年期的经历就已经决定了将来是否可能抑郁。

比方对婴儿喂奶，定时喂养或按需喂养都是可以的，孩子的可逆性是非常强的，我们只要坚持一种方式喂养，孩子都能习惯的。

按时喂养的孩子，孩子饿了，哭了一会儿，时间到了奶水就来了，坚持一段时间后，孩子的观念就是宝宝棒棒达，妈妈棒棒达，世界棒棒达，因为我真正需要时，是时候都会有的；按需喂养的孩子观念的形成原理是一样的。

现在本来是按需喂养的孩子，您改成按时喂养，也没有事情，但您按时喂养过程中，没有坚持几天，孩子一哭，您又改成按需喂养，按需喂养一段时间后您觉得麻烦又改成按时喂养。这样孩子的观念就是，妈妈没有规律，宝宝没有规律，这世界更没有规律，不知道什么时候会出什么事情，总之是这个世界指望不上，妈妈指望不上，宝宝自己更是指望不上。因此，撑到了哭在没有用，饿到了哭在也没有用，只有自己承受。这是一种孩子抑郁早期经历典型的一种形式。

有了这种早期经历不一定将来必然抑郁，但到了童年孩子考试了八十分，您说孩子怎么没有考上九十分，孩子考上了九十分，您说孩子怎么没有考上一百分，孩子考上了一百分，您说孩子卷子写得不整洁，孩子卷子写得整洁了，您说孩子没有人家的孩子一样字写得漂亮。

这样一来，时间一长，孩子“我不行”的观念可能就产生了。随着时间的推移，我怎么就是不行，但我自己又没有办法突破，因此说不出的感觉就压抑到了心里。因此，我不行的观念在童年就完全形成了。

我不行的观念一旦形成，社会中的任何负性事件，都能成为他的应急关键性事件。

比方婚后夫妻吵架，二人动了手，这可能是百分之九十九的夫妻都经历过的事情，但在我不行观念已经根植于心的人来说，可能就认为因为我不行，我什么事情都作不好，所以我们夫妻关系不和，所以他就打了我。看来我确是是个没有能力的人。

再比如，给单位写材料，领导批评说：“你怎么老是在这方面搞不好？”

对一般人来说，每个人都有短板，这个这方面一时搞的不好再改进就是了，所以领导批评是正常的事情。但对我不行观念已经形成的人来说，自己内心就觉得自己真的搞不好事情。

其实应急关键性事件也不必然导致抑郁，有的还需要有我不行观念被激活的过程。

比如夫妻打架，单位上材料没有写好被领导批评，心理健康的人可能很快就过去了，偏偏有童年经历的，功能不良性观念已经形成的，经历了这个事件后，又因为这个事件导致了严重后果，比如对方提出离婚，材料没有写好导致了单位定单被取消等事件激活了我不行的观念。

前面这一系列的过程形成了负性的——我不行，我是个没有用的人，我做什么都不行等负性自动思维时，抑郁症就上身了。

抑郁症上身后，因为抑郁促使负性自动思维；因为负性自动思维再促使抑郁。这样相互促进，相互强化：因为我不行的负性自动思维导致了抑郁，因为抑郁所以我什么都不行的负性思维循环往复。这就是抑郁症难以治疗的原因。

前面说的这六个阶段只是抑郁症的一般模式或者进程，并非绝对，但幼年病根至今没有人能排除，且累累被印证，还有就是负性自动思维和最终的抑郁症发病相互促进，相互因果则是必然的。

心理学上有个观点：不是能够正确应对生活的人心理是健康的，而是能够恰当应对生活的人心理才是健康的。

其实抑郁症这东西也不是我们平常说得那么可怕，它实际上是可预防，可控制，可治疗的。这些年在我的临床实践中，抑郁症的治愈率已经是百分之百了。

抑郁症虽然可治，但预防还是重中之重的问题，预防的重中之重问题是避免早期经历，防止不良观念的形成，认识应急关键事件的常态化，学习新的抗压理念，克服负性自动思维，抑郁了及时救治，多多参与喜爱的社会活动，不与负性自动思维相互强化。

二0二四年一月十二日于市府路一号

电话：0719-8684998、13872801780。

楚郧健康管理首席心理师简介：贾斯炜，湖北省作协会员，督导级心理咨询师，法学教授，《周易》研究、应用者；十堰楚郧法律事务有限公司董事长、楚郧心理健康管理工作室首席心理师。

1970年生于鄂西北大山深处一个小山村，1993年开始从事法律服务，善于从法理上对法律事件进行根源性分析，透过表象抓住问题的本质，寻找解决问题的突破口，从而得出正确的处理方法。

研究心理学30余年，擅长从心理、法理、伦理、中医的专业理论出发，解决孩子厌学、抑郁、焦虑、青春期叛逆等心理问题，分析心理问题导致的夫妻感情、家庭矛盾、法律问题，从而解开心结，挽救了无数在阴影中挣扎的个体和家庭，特别是迷途少年和濒危的婚姻。

擅长对求学（工作）发展方向、中止、改变等问题进行深层次分析、指引。

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