01压 抑
一个人形体上的巨大变化，总是和TA内心世界的风景息息相关。
最近热映的《热辣滚烫》，其女主杜乐莹毕业后两手一摊在家啃老十年。连妹妹都看她不起，“30多岁了还啃老，不找工作不干活，你到底想干啥?”
如果闻一闻她的人格气息，很快就会嗅到攻击性压抑的气味。
如同讨好健身教练昊坤一样，她小心翼翼地讨好着外在的世界，而得到的却是一次又一次的背叛、嘲讽和冷漠。
她无法在与人相处中主动索取、说不、表达愤怒、守住边界、合理地表达出攻击性。
其次，女主宅家十年啃老，几乎达到手足退化。
一个成年人，如果人格上没有太大的问题，TA是可以通过自己的双手来养活自己的。如果连这都搞不定，那暗含她的自我功能是有些问题的。
最后，咱们这位女主刚开始拥有200多斤体重。
我们都知道，身材苗条的女性是带有该死的性吸引力，这是一种本能。而厚重的脂肪却淹没了曲线，吞掉这股吸引力，呈现出了“去性化”。
一个正当青春年华的女孩子，把自己的女性特征都给搞没了，这是力比多压抑。同时，她也放弃了很多因为瘦而可能获得的社会资源、成功机会、种种潜在的好处，那是攻击性的压抑。
我们说的攻击性，不是指破坏，去伤害别人。从深度心理学的角度来看，攻击性就和力比多一样，是我们内在的重要驱动力，我们需要让这股生命能量充分地表达、释放。
如果在和人相处中，我们无法向外象征性、合理地释放自己的攻击性，那这部分攻击性不会就此消失，而是就此逆转向内，变成自我攻击。
02攻 击
剧中的杜乐莹在经历了妹妹的索取、表妹豆豆的利用、昊坤的抛弃诸多事件后，绝望地在雨夜跳楼自杀，也就是，自我攻击的极致。
所幸，她家的楼不高，她掉下去却没死成。既然没死，痛哭之后，她也下定决心改变，要学习拳击赢一次。
令人好奇的是：为什么编剧安排杜乐莹想要学的，偏偏是拳击？
从外在的逻辑线看，这个世界上有那么多的运动项目，如果纯粹是减重减脂，那跑步、撸铁、健身操，只要坚持，无论哪一项都可以让人瘦下来。
但是从内在的角度看，不得不承认剧情的巧妙。拳击，这种力量搏斗型的运动，正是帮助女主攻击性逆转，让攻击转向外部世界的重要载体。
我在半年前也报名了学习拳击。
在教练的指导下，我生平第一次开始戴手套，借用腰部转身、手臂及四肢的力量来瞄准对手手上的靶，快、准、狠地攻击。
一开始，我总是会有些不好意思攻击对方。直到我在轮流做靶时，被对手步步紧逼、拳风霍霍，我才了解到，在这个赛场上，所有人都会竭尽全力地进攻，这是理所应当的。
从这个体验出发，我深深地记住，无论是进攻和防守，都是发生在瞬间的事情。一分钟的犹豫，都可能让自己被狠狠KO。
所以，身上的疼痛会让你学会突破过往对于攻击的羞耻感、内疚感，或其他一切复杂的感情，主动地、不加思考地出击。
这个时候，我才拍案称绝。人类心灵的世界不是也是如此？
想起业内一位资深的咨询师曾说，“如果让抑郁症患者学习拳击，会是很有帮助的治疗。”
的确很有道理。
抑郁症的典型特征之一，就是自我攻击。
如果可以让他们学会放弃攻击自己，借由锁定健身房具象化的沙袋或者对手的靶子开始，学习攻击性逐步转向外部世界，也会有助于内在的转变。
03转 向
当然，攻击性的转向以及内在链接的转变，并不比减掉100斤来的容易。
不容易，是因为我们对此怀着很深很深的恐惧。
习惯了自我攻击的人，其实是习惯了自己和自己玩。我们无法把自己和外部世界的人和事连接起来，很可能是因为我们固着于一种获取爱的方式。
剧中杜乐莹在跟父亲的聊天中说到：
“我有两个苹果，一个大苹果，一个小苹果。最后我把两个苹果都给了别人，而别人却以为我不爱吃苹果。”
这是一个很棒的隐喻。
我们可能觉得，只有乖乖听话，把所有苹果都给别人，阉割掉自己的需求，把所有的愤怒和不甘都吞回肚子长成脂肪，才能够得到零星的爱意。
而一旦自己长出锋芒、向外一步，和这个世界正面交锋、索取，就会得到巨大的惩罚。
不容易，还因为我们可能会面临着过去（客体）关系的消失，而体验到的死亡和孤独。
在咨询室里，我们看到很多这样的故事：
一个女孩子，从小看见父亲喝醉后就把母亲打的鼻青脸肿，有时候还会打她，一地碎片中母女两抱头痛哭。后来女孩子长大了，眉清目秀，有了两个追求者。
一个是温和的男人，一个是酗酒的男人。
理智上，她知道前者是更好的选择，而实际上，她却嫁给了后者。
因为原生家庭里的客体关系和链接方式，带着熟悉的气味和施受虐的刺激感。这些感觉，让人体验到关系和活着。如果放弃了，那是一种无回应的彻底绝望、孤独。
不容易，还因为我们不知道该怎么寻找那些向外攻击的发力点。
和攻击性压抑的人打交道，有时候会有一种感觉，就是把拳打在棉花上，软绵绵的，弥散的，让人不得劲。
那是因为，他们找不到那个发力点在哪里。
而那个核心的发力点，就是我们自己的需求，我们喜欢什么，讨厌什么。
一开始的杜乐莹话少，声音也轻，好像没多少力气。妹妹无理地索要姥姥给她的房子，面对被恶意剪辑的视频，她都没法为自己大声申辩一句。
而影片的最后，我们很喜欢的对话：
“吃牛蛙吗?”
“我不喜欢吃牛蛙。”
“那下次吧，看你想吃点什么？”
“看心情吧。”
只有找到这个发力点——我们的喜恶，才能在释放攻击性的过程中，赢得踏实和活力，同时也获赢的外部世界的尊重。
04突 破
旧的结构被拆除了，我们在一片空旷中逐渐建立起新的结构。
在这交替之间，死亡、告别、萌芽、新生如同秋冬春夏的更迭，也在自然而然地发生。
从这个角度来看，成长真的和战场无异，是心灵世界的一场浴血奋战。
攻击性的转向，首先需要我们对原有的链接方式有所哀悼。
允许自己悲伤，为生命中糟糕的现实、所有的苦痛、满目疮痍而痛哭。那是你对生命的臣服，不再去耗费心力去抗拒它，是改变的第一步。
而这份纯粹的悲伤，如同弗洛伊德的《哀伤与抑郁》所言，能够让我们从过往的客体投注中解脱出来，穿越根深蒂固的内在动力模式，以及所伴随的恐惧、孤独、羞耻感，和过去告别。
告别，带来新的可能。
攻击性的转向，还需要我们厘清自己的喜恶，找到朝外的发力点，不断地通过练习、探索、试错来夯实自己的内在。
如同杜乐莹那般，带着新长出来的坚强臂膀、线条雕刻的肌肉，去捍卫自己，有力地出击，去打败对手。
去索取、说不、竞争、对抗、发声。然后被看见、被尊重。然后顶天、立地。
如同拳击。
每一次的出击，都是对过去委屈求全讨好的改写。
每一次的出击，都是对当下内在需求的完整呈现。
每一次的出击，都是对真实力量淋漓尽致地释放。
每一个人的生命旅途中，都值得期待这样地痛快！
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