为什么有的人在麻烦别人的时候，有深深的羞耻感和内疚感？

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作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑/十堰柏和心理 邹悦

有一类人，当他们遇到一些事情需要帮助的时候，却怎么也张不开嘴，浑身不自在，严重的时候还会有恐惧感。从心理学的角度分析，可能是因为你害怕被人拒绝。

害怕被拒绝可能是他们在童年早期的时候，需求很难也很少被满足。比如他们想去动物园或者想买个玩具，父母可能太忙无法实现，或者在满足他们的需求之前，设置很多附加条件，必须要背完整首古诗，要写一篇字。有的父母在满足孩子之前，会把孩子的各种缺点数落一遍，然后再拒绝。

很多明明合理的要求在提出时，当父母这个权威总是把孩子的自尊打击一下，为难一下，最后大概率的还会拒绝。这样的经历如果多次长期的发生，就会在孩子的内心里产生这样的观念：我不能提我的需求，因为提了需求总是会附带着深深的屈辱和失望。我向别人表达需求时，迫不得已还得把我的人格和尊严降一降。

经历了这一番不舒服的体验后，面对他人是否能答应自己产生了不确定，这就解释了为什么有人在需要帮助的时候会带着深深的屈辱感。害怕求人与害怕给人添麻烦，这两种体验其实很相似。

当然，并不是说我们在生活中应该像巨婴一样，事事依赖别人，麻烦别人。我害怕麻烦你，可能不是担心你的拒绝，而是害怕你帮了我，我就对你有了亏欠。准确的说，这是一种内疚的心理体验，也许是在孩子的成长过程中，父母反复强调自己的不容易，自己的付出，自己有多困难多痛苦，这往往会带给孩子内疚的情绪体验。

最常见的，父母当着孩子的面说，我们多么努力的挣钱，辛勤的劳动，然后为了给孩子交学费，特别是在孩子成绩不太好的情况下，这会让心智还没有成熟的孩子感觉到很内疚。

因为这种对话经常发生，孩子内化了父母的观点，我是不好的，我应该感觉到内疚，我应该好好的报答父母，我不应该给他们添麻烦。

我对这种体验深有体会，因为我本人就是在这个家庭环境中长大。但是我现在可以意识到这一点，我不好意思求人，不敢给人添麻烦，可能是我童年的经历所造成，现在我在人际关系当中的各种体验，是我内心当中的投射，理解到这一点，可能会让我的羞耻感与内疚感被缓解很多。