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“我无法停止想她”。“我想知道关于她的一切。” “当我和她在一起时，时间停止了。” “我不认为她知道我有多关心她。”
如果你听到这些句子，你会想到爱情还是执念？有时，将两者分开可能是一项艰巨的任务。对我们不太了解的人有感觉可能会导致我们为那个人培养的疯狂迷恋和我们归因于他们的不健康预测。
痴迷或被围困
一般来说，痴迷是一种很不健康的心理状态。当痴迷与某种类似于爱情的浪漫感觉相混淆时，它就变得更加危险。
但痴迷是一种心态，它试图告诉我们一些关于我们自己的重要事情，以改善我们的生活质量。
欧文·亚隆 (Irvin Yalom) 曾写道：“对爱情的痴迷常常会让人分心，让个人的目光远离更痛苦的想法。”
痴迷是一种分心；一个非常危险和消耗的。它使我们无法与自己建立真正的亲密联系。
也就是说，如果你开始迷恋某人，那么这个人就是你最不重要的问题。事实上，这个人很可能甚至感觉不到你的关心。
痴迷让你陷入困境。事实上，“痴迷”这个词来自拉丁语ob-sidere，意思是被不属于你的东西占据，几乎被侵入。事实上，你可能迷恋的人往往是陌生人、远方的朋友、同事；你只见过几次的人。这是一个你不太了解的人。你不太了解这个人的事实让这种痴迷得以茁壮成长。由于缺乏现实核查，你的头脑会疯狂地预测这个人的生活。您将构建关于您下次与他们相遇的可能场景。那个人的任何动作或反应都会让你的心跳前所未有。你还活着，但被围困了。你还活着是因为你被围困了。突然间，你的头脑会忙于不完全属于你但让你忙碌的侵入性想法。
让你忙碌是任何痴迷的隐藏议程。痴迷会转移您的注意力并关心真正重要的事情。
但要小心。当你满足这种痴迷时，你让自己感受到的喜悦的一瞥往往只是一种幻觉。看似带来欢乐和幸福的承诺将成为失眠和大量焦虑的载体。
你怎么知道你是恋爱了，还是只是痴迷了？
您可以决定给自己一些时间来回答这个问题。
如果让你感觉如此强烈的人是适合你的人，那么关于如何处理这些重要感觉的决定可以等一段时间；在做出重大决定之前，您可以让自己保持一定的距离，并检查自己的生活中是否缺少某些可以证明强迫症的感觉。
通常，痴迷和健康的爱的感觉之间的区别是自然自发和无焦虑的成长。当成为痴迷的猎物时，您会因大量的焦虑、双重猜测和循环的想法而接近您感到痴迷的人。因此，您可能会被这个人吸引并且对他或她感到有点不安全。仔细一看，你可能会发现你对这个人了解不多。你可能会发现你没有花那么多时间和他或她在一起。您实际上并不知道她或他在世界上的情况。
更深入地反省，你甚至可能会发现，你并没有那么在乎他们的生活或内心世界；你想要的是他们对你的关注。你希望这个人看到你，了解你，对你的生活感兴趣。您期待着让这个人成为您生活的一部分。
事实上，这个你渴望陪伴的人就是你。
给自己你幻想从你的痴迷中得到的东西
痴迷是非常棘手的。事实上，它们表明在你的胸膛底部有一些非常痛苦和悲伤的东西，你已经决定与它断绝关系。
事实上，如果你试图清醒地思考它——“如果我屈服于我的痴迷会怎样”——有时会发生一系列灾难性的事件：你的婚姻以可怕的方式破裂，对自己失去尊重，变得如此混乱以致于工作机会被撤销等。
痴迷可以帮助您做出您非常害怕的改变。然而，它会以狂暴的方式打开那扇门：你的生活将如此忙碌和混乱，以至于你最终会忘记你的痛苦。
但痛苦永远无法忘记。它可以被压抑，但永远不会从灵魂中消失，除非你付出真正的努力来倾听它。
理想情况下，您可以做的关心自己的事情是给自己一些时间来了解您的情况的局限性。要做到这一点，你需要抵制所有时间都沉迷于此的诱惑。
你可以关注这种痴迷，只要它告诉你一些关于你想做什么的具体事情。你渴望和另一个人在一起吗？是什么让这次相遇如此特别？你想让这个人知道你的兴趣吗？你想让这个人承认你的思想和创造力的深度吗？然后邀请这一切进入你的生活。注意自己的兴趣，并尝试腾出更多时间投入其中。与您的伴侣或通过有趣的性冒险邀请性进入您的生活。有野心；开始对你的生活做你希望你能对你所迷恋的人做的事情。
总结：痴迷是艰难的
痴迷是艰难的。它们是我们邀请到我们生活中的小龙卷风，因为哀悼会太痛苦并且做出改变太不安全。痛苦的根源变得如此遥远和脱节，以至于你需要扮演情绪调查员的角色，以便与那个来源重新联系并解决痛苦。
所以，如果你开始关注你真正的需求是什么，以及你希望从那个人身上找到什么，那么可能是隐藏在你身上某个地方的受伤部分，以它的想法和感受回来再次信任你。
也许你能做的只有哭泣和哀悼；或者可能是时候让您针对这种痛苦采取行动并继续前进了。
一般来说，最好的建议是花一些时间让自己学习如何应对这种困扰，并做出涉及真实的你的决定，而不是被围困的你。
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