心理问答：习惯性后悔是为什么？

悦茗语心理

Q：为什么有的人总是放不下已经发生的事情开始陷入到习惯性后悔中，对后悔上瘾呢？
A：这个题面本身似乎就在回答这个问题——对后悔上瘾因为放不下啊。
放下，意味着哀悼的完成。我们对一个人或一件事投入了爱、时间、精力、钱等等，很多时候因为主观或客观原因，这个人这件事拒绝了我们辜负了我们，健康的人会慢慢接受这个丧失，宣泄能量，可能是大哭大闹，可能是静默不语。这个过程可能会花些时间，一点一点地进行，当哀悼完成时，自我又变得自由和不受约束了，力比多从原来的这个人这件事上撤回，我们又可以投入到另一个人或事中了。
如果一个人不接受这个人或这件事的丧失，他固执地在后悔中打转，设想着如果曾经采取这样那样的措施现在也许会不一样，他竭尽全力想要挽回那个已经远去的人、那件已经失败的事。只要陷入到后悔中，不去投入到新的事情中，他似乎就还跟原来的人或事在一起，似乎就还有希望，还有挽回的可能。
哀悼的过程说起来容易，但当目睹和经历了一次次的哀悼后，有时我会觉得接受一个原地打转的人、陪着他打转可能就是最大的支持。很多影视剧里僵尸、怨鬼意识到自己是僵尸怨鬼的一刻就是他们原地蒸发气化、彻底消亡的时刻。人无法前进，不是不想，实在是不能。如果那份不甘和悔意就是支撑一个人存在的全部力量，那么陷入后悔中也是自救的无奈之举。在此祝愿热爱心理学的伙伴们都长出强壮的心理肌肉完成哀悼，成功渡劫，羽化上仙。

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