大家说说，是早上运动好还是晚上运动好？

听见你的心

最近跟朋友聊天说起锻炼身体的事，朋友说一般来说，大多数人认为早上锻炼效果较好，因为早上空气比较好，人也比较少。此外，运动可以激发身体活力，使人们能够全力以赴地面对工作和生活。然而，由于人体特点，早上起床后2小时内体温最低，身体血液循环尚未恢复到正常状态。我觉得晚上更适合运动，一是可以放松二是可以帮助睡眠，有没专家或者业内人士说说，是早上运动好还是晚上运动好？

看尽落花

早上起床后2小时内体温最低，身体血液循环尚未恢复到正常状态.

你肯定不知道一个运动常识
在正式运动前 和运动完毕需要做8-15分钟拉伸运动
我小时候上体育课 首先要做的就是几分钟拉伸运动
难道现在规矩变了还是你们没有上过九年义务教育课程？

运动是早上还是晚上好
不要听父母的 不要听医生的 不要听煞笔的
你去问问 各国顶级运动员 是什么时候开始训练的就行了
非职业运动员人群里面 你们去问问最有钱 智商最高的一类群体就行了

游嘉砾叶

早上，嘿嘿。
上次听武当玄元子讲，晚上锻炼是一种泄阳气的行为。

湖光山色

因人而异，适合自己就行。

王二大麻子

晚上吧，早上哪有时间练