健康的“保护神”：是慢跑，而不是快跑

圣诞小麋鹿

慢跑的感觉有毒，会上瘾的。?

懒得起床

这说的中肯，对大多数普通人来说，接受自己跑不了太快也是一种对自我认知的提升，接受了这一点，才有机会真正获得让自己有价值的提升。

晴晴妈

慢跑不会要求跑步者必须达到多少配速，反而要求跑步者最好能维持在一个“不累人”的固定节奏。
因此整个慢跑过程会让人倍感放松，可以边跑边聊天，也可以边跑边欣赏风景。看上去这就像是一次难得的休闲时光，而不是一项痛苦的运动项目。
因此，很多人会越跑越喜欢，从而爱上跑步，跑步成为一生的爱好，也就有了终生的“健康守护神”。[耶][耶][耶]

晴晴妈

慢跑才是我们健康的“保护神”：慢跑是一种缓和的有氧运动，慢跑不累人，慢跑更减肥