通过BPD和强迫症解读“分裂防御机制”

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作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑/十堰柏和心理 邹悦

边缘型人格障碍（BPD）是一种以情绪、人际关系、自我形象以及行为的不稳定为特征的心理疾病。

在恋爱中，有的人觉得对象此时此刻是完美的，对象身上所有的行为都是可爱的，但是下一刻对象身上出现了瑕疵，不顺自己的心意，之前的所有优点就会被全盘否定，甚至拉黑删除，两个人的关系就陷入到长期的分分合合的循环当中。

还有人恋爱多年，却依然纠结对方身上的缺点，内心充满了矛盾，他们似乎无法整合和妥协这些一般人看上去不以为然的问题。

这在心理学中被称为分裂的防御机制，这并不是指的人格分裂或者精神分裂，通常是因为个体难以承受复杂的情感和认知所带来的矛盾和焦虑，他们只能将事物和关系简单的划分为好和坏，黑和白，而无法辩证的整合的看待问题。

一般人恋爱，面相处后是我觉得我对象整体还是不错的，虽然有一些不完美，但是我还是由衷的想跟他交往。但是使用分裂防御机制的人，他似乎看不到黑和白之间是有灰色地带，好和坏之间是有非好和非坏的地带。

根据婴幼儿期的孩子的思维模式，他们会认为爸妈买玩具，带他们玩，照顾他们，父母是完美的、好的。如果第二天父母没时间陪伴他们，没有买玩具买好吃的，他们会认为父母是坏的。

婴幼年期的儿童无法理解父母是既好欲不好两种特质集一身的，只能非好即坏，非黑即白的看待外界世界。这个时候分裂的防御机制可以帮助儿童快速适应外界复杂的社会。但是如果到了成年期，这个防御机制还没有得到改善，就会影响这个孩子未来的生活和和人际关系。

如果一个人成年后还在用分裂的防御来处理矛盾的情感，当他难以同时处理同一对象身上的正向与反向的感受时，他有可能把这种感受分裂为截然不同的两部分，就成了非黑即白的思维模式。

在特定的情况下，人们会触发心理防御机制去抵御内心的痛苦，这种非黑即白的思维模式也是分裂机制的一种表现。

比如NPD边缘性人格障碍在处理人际关系时会出现极端的理想化和贬低。当你在一个事情上迎合他了，他会把你当成知己、救命恩人，上天派下来拯救他的使者，但是当你在一个事情上不顺从他了，他立刻会把你贬低为魔鬼，关系急转直下。

分裂的防御机制也可能与强迫症的产生有关。当个体频繁的使用分裂的防御机制时，内心里的冲突就会加剧，个体对事物的看法非黑即白当。这种绝对化的认知与现实中的复杂情况不断发生碰撞，内心会产生强烈的矛盾感。

当他为了缓解内心矛盾感所带来的焦虑，大脑就会启动强迫症状作为一种应对策略。一个人在人际关系中把朋友划分为绝对的好和绝对的坏，当他对朋友的看法在两个极端中摇摆不定时，就会产生强迫症状，他会反复检查自己与这个朋友相关的记忆、行为、所说的话，或者反复思考与这个朋友之间的互动到底正确还是不正确，他试图找一个正确的答案来稳定内心中的认知，来缓解自己的焦虑。这种心理认知的严重的情况下，就会引发强迫性思维或者行为。

如何减轻分裂的防御机制所带来的影响？

[size=12.0000pt]第一，培养自己的辩证的思维，从多个角度多元的看待人或者事情。当面对同一个事物来思考他这个的积极和消极的后果，既看到利益也能看到风险。

第二，自我反思。当自己对一个人或事物产生极端看法时，先停下来思考，看自己的观念是否过于片面。比如当你的恋人没有及时回你信息时，你能考虑到你朋友的行为是否受到了其他因素的影响。