从不发火的人是最“危险”的人！

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作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇
编辑 /十堰柏和心理 邹悦

心理学中，关于人的心理功能防御方式有很多种。大部分人都是用防御来让自己感觉良好，但是“好人”的心理防御却会导致自我攻击和自毁。

当人的心中充满愤怒、悲伤等负能量时，会变得具有攻击性，胸口好像憋着一股劲需要用力发泄出来。所以，有些人生气时会大喊大叫甚至打人，伤心的时候会哭到晕厥。

愤怒作为一种攻击性是人类的本能。

小的时候，攻击性是以一种打打闹闹的方式呈现，这在儿童中间是一种常见的行为。直到孩子上学后，一部分的攻击性力量会得到升华，转变成竞争的力量。这个时期的孩子不再通过我打赢你，你打赢我来赢得竞争，而是把这种攻击性力量转化到了学习层面。从心理学的解释就是学习较好的孩子，在学习层面上的攻击性打赢了其他的孩子。

当学生未来进入到社会，潜意识的攻击性再一次得到升华。攻击性的再一次升华使人们在社会竞争当中获得金钱、权力、名誉、地位。从心理学的解释就是社会成就越高的人，潜意识的攻击性升华的程度越高。

还有一种攻击性，被压抑的孩子从小安全感不足，自卑且缺乏认同，或者是被父母教育一定要乖巧。懂事听话的孩子会在潜意识当中认为攻击性的表达以及竞争是不道德的或者不对的。当这样的孩子面临别人的伤害，或者是自我边界被他人侵害，他们也是以隐忍为主。当孩子好不容易表达出攻击性力量，又被父母强有力的压制下去。每一次的隐忍和压制都至少让孩子在潜意识层面感觉到愤怒，随着时间的推移，这股愤怒的力量越攒越多。

当这股愤怒的力量达到临界值，就会引发两个结果：第一，这个懂事听话的孩子可能会干出特别严重的具有破坏性的事情，也就是他平时积攒的愤怒过多，当他忍不住时就向外全部释放出来。第二，这个孩子出于道德感的原因，还是没有办法向外释放这股攻击性，而且这股力量并不会随着隐忍而消失，于是这股攻击性力量转向自身，轻则，则会导致孩子自卑，自我怀疑，缺乏认同；重则，这股向内自我攻击的力量则会导致抑郁。

愤怒本来是我们每个人都会有的一种正常情绪。

合理的表达愤怒、释放愤怒，不再一味压抑愤怒或者雷霆使得爆发——会让我们的人际关系、身心都越来越健康。